サロン名を変更しました

２００８年２月９日より使用しておりました
サロン名を２０１６年７月４日をもって
変更いたしました。

新しいサロン名は
「エミリオン」

温め美容　オンセラピーで
冷えに悩む女性のお役にたてるサロンでいたい。

そんな思いを込めております。

今後共どうぞよろしくお願いいたします。

　　　　　　　　　　エミリオン代表　　濱　恵美

イライラ解消に呼吸法

心と体をあっためる(´∀｀*)ﾎﾟｯ
冷え症改善サロン　エミリア
美肌作りのオンセラセラピスト＆スパイス魔女のハマラジャです。
冷え症改善に温熱療法オンセラとプラセンタを使ったエステをしています。

交感神経緊張状態を解きほぐすことができるのは呼吸法です

呼吸法は1分間でおよそ3から5回位鼻から吸ってゆっくり口から出す方法を
繰り返します

呼吸法をコントロールできると体温も正常になり
脈拍も正常に戻ります

安静時の1分間の呼吸は約1８回前後
体温は2倍の約36度前後
1分間の脈拍は3倍の約72回前後

と一定の規律がある

ゆったりの呼吸はリラックスでき血流の流れと筋肉の収縮が変わってきます。

温熱療法オンセラはモグサの熱の遠赤外線効果で
あなたの辛い冷え症を改善していきます。

腹式呼吸と冷え症改善

心と体をあっためる(´∀｀*)ﾎﾟｯ
冷え症改善サロン　エミリア
美肌作りのオンセラセラピスト＆スパイス魔女のハマラジャです。
冷え症改善に温熱療法オンセラとプラセンタを使ったエステをしています。

仕事や家庭でイラッてすること、ありますよね。

気持ちが高ぶっている時は血液の循環を良くするために
大きくお腹を使って深呼吸をしましょう

鼻から息を吸いおへその下丹田を意識してお腹を膨らませて
5秒息を止めてます
次に背中を丸め鼻からゆっくり大きく腹をへこませながら息を吐きます

逆に昼間のんびりした生活を送っている人は
胸式呼吸をします両手を広げて大きく胸を開いて肋骨を広げ
鼻呼吸で息を吸い肋骨を縮めます

寝る前には腹式呼吸でリラックスしましょう

温熱療法オンセラはモグサの熱の遠赤外線効果で
あなたの辛い冷え症を改善していきます。

呼吸を見なおして冷え性改善

心と体をあっためる(´∀｀*)ﾎﾟｯ
冷え症改善サロン　エミリア
美肌作りのオンセラセラピスト＆スパイス魔女のハマラジャです。
冷え症改善に温熱療法オンセラとプラセンタを使ったエステをしています。

誰でもできる深呼吸でリラックスモード

自律神経のバランスを整える方法が呼吸です。

呼吸を意識的にコントロールすることによって
自律神経に直接働きかけバランスを調整することが出来ます。

大事なのは呼吸は口でなく鼻で行うこと

浅くて力のない口呼吸では吸い込んだ空気が
肺まで行かないまま吐き出され炭酸ガスを含む
汚れた空気が肺に残るので血液循環が悪くなります

さらに口呼吸は喉に入った細菌が喉の粘膜を刺激して
免疫が過剰に反応してアレルギーになりやすいのです

たかが呼吸、されど呼吸！ですね。

エミリアでは冷え症改善に自分でできるオンセラをお勧めしています。。

冷え性改善に鼻歌ウォーキング

心と体をあっためる(´∀｀*)ﾎﾟｯ
冷え症改善サロン　エミリア
美肌作りのオンセラセラピスト＆スパイス魔女のハマラジャです。
冷え症改善に温熱療法オンセラとプラセンタを使ったエステをしています。

血管年齢を若くするにはリラックス気分が大事

鼻歌ウォーキングがお勧めです

背筋をしっかり伸ばして胸をはり視線をまっすぐ正面を見ます

肩の力は抜いてリラックスでは軽く拳を握るように

ひじを90度位に曲げ上腕をを大きめに降って

お腹は引っ込めて腹筋を引き締めるようなイメージで

なるべく膝を曲げずに歩幅がいつもより広くして

足元は親指で地面を蹴り上げ踵から着地をしましょう

大好きな歌を口ずさんでみましょう

下半身の筋肉の収縮運動は心臓から下にあたる血液を上に押し上げ
肺や心臓の機能を活性化させます

温熱療法オンセラはモグサの熱の遠赤外線効果で
あなたの辛い冷え症を改善していきます。

血管の老化と冷え症

心と体をあっためる(´∀｀*)ﾎﾟｯ
冷え症改善サロン　エミリア
 美肌作りのオンセラセラピスト＆スパイス魔女のハマラジャです。
冷え症改善に温熱療法オンセラとプラセンタを使ったエステをしています。

低体温は血流の悪さやドロドロ血液だけでなく
血管が老廃物で詰まっていたり血管壁が弱っていたりと
血管の老化力が起きる

血管の老化は
①血管壁そのものが加齢や動脈硬化によって固くなっていく場合
②ストレスなどによって交感神経が緊張し、血管の内圧の上昇や
収縮によって血管壁がパンパンに張り硬くなっていく場合

年齢にかかわらずストレスに負けない弾力のある柔軟な血管を保つことが大切

弾力性のある柔軟な血管を保つために注目されているのが
血管内皮細胞から分泌される一酸化窒素

一酸化窒素が血管をリラックスさせ拡張させ血流量を増やす効果や
血球が血管壁に装着するのを抑制し動脈硬化を予防する効果があります

一酸化窒素を血管内に増やすには鼻歌を口ずさんでしまうような
リラックス気分です

血管年齢の若返りにはリラックスが必要なのです

温熱療法オンセラはモグサの熱の遠赤外線効果で
あなたの辛い冷え症を改善していきます。

お風呂の入り方で乾燥肌を防ぐ

心と体をあっためる(´∀｀*)ﾎﾟｯ
冷え症改善サロン　エミリア
美肌作りのオンセラセラピスト＆スパイス魔女のハマラジャです。
冷え症改善に温熱療法オンセラとプラセンタを使ったエステをしています。

身体を温めることは大切ですが、入浴しすぎは逆効果

乾燥肌の７0パーセントは
間違った入浴方法が原因

寒い時はつい熱いお湯につかって
長湯をしてしまいがちです

しかし長湯をすると皮脂が溶け出し
角質がふやけて水分量が減ってしまいます。

また皮膚温度が高まるとかゆみが増すなど
乾燥肌にとっては逆効果の場合もあります

ナイロンタオルでゴシゴシ擦ることは止めましょう
角質層のバリアを激しく壊してしまいます

身体もお顔と同じで石鹸をよく泡立てた泡で
優しく洗いましょう。

一度剥がれた角質層が正常に戻るまでには
１～4週間かかると言われています

良いと思って行ったことでも
やり方を待ち会えると逆効果になりますね。

温熱療法オンセラはモグサの熱の遠赤外線効果で
あなたの辛い冷え症を改善していきます。